Всі діти знають, що здоров’я – основна складова успішного майбутнього. Здоров’я закладається при народженні дитини та укріплюється протягом усього життя. Здоровий організм у тієї людини, яка веде здоровий спосіб життя.
Здоровий спосіб життя має 7 правил
Здоровий спосіб життя: правило № 4
Основа здорового способу життя - правильний розпорядок дня.
Правильне харчування, фізична активність і відсутність шкідливих звичок при
здоровому способі життя - це вже багато чого, але ще не все. При здоровому
способі життя обов'язково повинен бути правильний розпорядок дня.
Здоровий спосіб життя: правило № 5
Одне з найважливіших правил здорового способу життя - це
позитивний настрій! Не зациклюйтеся на невдачах і промахи. Не вийшло встояти
перед тортиком або тістечком, ну і Бог з ним! Не варто через це засмучуватися!
Здоровий спосіб життя: правило № 6
Здоровий спосіб життя - це так само дбайливе ставлення до
себе! Себе треба любити, про себе потрібно піклуватися. Наприклад, під час
занять у спортзалі, потрібно думати не про те, щоб швидше піти і рахувати
хвилини, а займатися із задоволенням, з думками про те, що кожну вправу
підтягує ваші м'язи .... Кожна вправа наближає Вас до ідеалу!
Здоровий спосіб життя: правило № 7
Вести здоровий спосіб життя легше не поодинці, а в компанії.
В ідеалі, звичайно, потрібно, щоб усі навколо дотримувалися такої ж життєвої
позиції - разом веселіше і є дух суперництва, наприклад, в позбавленні від
зайвої ваги.
Комментариев нет:
Отправить комментарий